《狂飙》里安欣的白发竟有点帅？白发可能预示这些疾病|世界动态
有约君说
(资料图片)
近期，电视剧《狂飙》热播，刑警安欣从一个意气风发的少年变得满头白发，也引发了大家对白发健康话题的关注。
黑头发是怎么变白的？三四十岁满头白发，可能是因为什么疾病导致？白头发会越拔越多吗？应该如何调理？有约君一一说来。
白头发是怎么产生的？
我们先来了解一下毛发的基本结构。
（图：本刊资料）位于皮肤以外的部分称毛干；
位于皮肤以内的部分称毛根；
毛根末端膨大部分称毛球
毛球下端的凹入部分称毛乳头，包含结缔组织，神经末梢和毛细血管，为毛球提供营养；
毛球下层靠近乳头处称毛基质，是毛发及毛囊的生长区，有黑素细胞，同时毛囊也是黑素细胞干细胞的重要储存器。
那么，头皮为什么会变白呢？
中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科主任郭庆教授曾向有约君这样解释，正常年轻人头发乌黑，是由于发根毛囊中存在着黑色素，而促进这种黑色素合成的是人体细胞中的酪氨酸酶。随着年龄增长，酪氨酸酶的活性降低，不再“工作”了，就会导致毛囊中的黑色素流失，没有了黑色素，黑头发就变白了，这是人体自然衰老的一种体现。
当然，酪氨酸酶产生黑色素的过程需要一些维生素、微量元素的辅助，比如铜、锌、铁等。如果身体缺乏这些微量元素，也会影响黑色素的产生，从而导致头发变黄乃至变白。
白头发的产生机制目前并不明确，不过头发上黑色素的流失，跟皮肤的“白化病”——白癜风的成因很可能是一致的，跟人体的免疫力失调、微量元素缺乏等多种复杂因素相关。如果一个人患有白癜风，很可能头发也会相应变白。
为什么有的人早早地长白头发，有的人七八十岁还是一头乌丝呢？郭庆说，白发是有遗传因素的，虽然暂未明确具体的遗传基因，但临床上发现白发一般都有家族史。其次，精神因素也可以诱发白发，比如长期的脑力劳动、用脑过度，环境改变、压力引发的精神压抑、情绪打击等。
这六类人容易提前长白发
正常情况下，白发在30-40岁从颞部开始出现，逐渐扩散至顶部和枕部，到50岁时，50%的人群中至少50%毛发变白。
综合来说，以下六类人更容易提前出现白发：
1. 压力大、精神紧张、焦虑、抑郁的人；
2. 快速减肥、偏食、饮食不均衡的人；
3. 吸烟、酗酒的人；
4. 过度烫染头发、经常暴晒没做好头部防晒的人；
5.经常熬夜的人；
6.家族里有“少白头”的人。
除了遗传和生活习惯，有些白发还可能是疾病的信号。以下疾病可能导致“少白头”——
比如甲状腺功能异常、恶性贫血、脑垂体功能受损、自身免疫疾病（比如斑秃）、白癜风等。
微量元素缺乏也会导致长白发，如低钙、低铁、维生素B12及维生素D水平降低。
其他如心血管疾病、酗酒、肥胖也有研究发现与长白发有关。
“少白头”也可能是受一些药物副作用影响所致。
少年白发应该怎么预防呢？
广州市皮肤病防治所皮肤科主治医师肖常青介绍，通过药物干预、改善局部微环境、改掉不良习惯等多种方法治疗，多能起到控制白发发展与治疗的作用。预防少年白发应该注意以下几点：
01
要劳逸结合，积极锻炼身体、增强体质、提高自身免疫功能；
02
均衡饮食，不要过度节食，以保证身体营养的合理均衡，保障头皮毛囊营养代谢；
03
不熬夜、不吸烟、不酗酒，保持良好的生活习惯；
04
适当缓解压力、减少负面情绪的影响，保持良好心态；
05
要注意保护头皮毛囊、少使用电热吹风、避免过度烫头、染发以及户外暴晒；
06
积极配合医师治疗一些容易导致白发的疾病。
推荐几款乌发食疗方
中医认为白头发是肝肾亏虚造成，肝肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，因此白头发的治疗应先补足肝肾，从根本上调治。
首乌芝麻核桃黑豆羹
材料：制首乌30克，黑芝麻50克，核桃肉100克，黑豆50克
做法：材料洗净，向锅内加入适量清水煮沸，納入制首乌煮30分钟，捞起首乌，再把黑豆、核桃肉及芝麻放入搅拌机打成粗粒状，再冲入备好的首乌水中煮15分钟，煮成羹状，可适当加入红糖调味即可。
功效：补肾气养肝血
黑芝麻粥
材料：黑芝麻50克，大米100克。
做法：黑芝麻与大米洗净后同煮；先以大火煮沸，再调小火熬粥。
功效：补肝肾，养发乌发。
红枣桂圆黑芝麻粥
材料：黑芝麻30克，红枣10克，桂圆10克，大米100克。
做法：红枣去核，上述材料洗净后同煮；先以大火煮沸，再调小火熬粥。
功效：补气血、滋阴补肝肾。
知多D
为什么我们会感觉白头发越拔越多？
有的爱美女士对于白头发是拔之为快，但坊间传言白头发会越拔越多，令人心惊。对此，郭庆解释，每一个毛囊中的黑色素只作用于产生在同一个毛囊的头发，毛囊和毛囊之间并不会互相影响，白头发越拔越多的说法是找不到科学依据的。不过，不排除某些急性炎症可能会导致成片的毛囊感染，所以连片的毛囊受损，导致头发脱落，在这种前提下，也可能发生连片头发变白的情况。
那为什么不少人还是会觉得白头发越拔越多呢？郭庆说，这很可能是越来越多的毛囊自然出现酪氨酸酶活力下降，黑色素自然流失不再生成，换句话说，头发本来就处于自然进展变白的进程中，拔与不拔，白头发都会越来越多，与“拔”的动作根本没有必然联系。听起来，是不是特别扎心？
文字整合/广州日报·新花城记者 吴婉虹 通讯员 潘宁
部分内容来源：广州日报、广州市皮肤病防治所、广东省中医院编辑：李津
