今日孕妇补铁最快食物（孕妇补铁食物）
2023-07-11 01:52:52
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1.动物内脏：动物肝脏是孕妇补铁的首选。动物肝脏中含有大量的铁，能有效补充人体所需的铁，从而促进红细胞生成。但由于动物内脏富含胆固醇，孕妇不宜过多食用，不建议胆固醇高的孕妇食用；
2.红肉：如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉等。红肉含有大量铁，铁含量丰富，容易被人体吸收。胆固醇高的孕妇不适合吃动物肝脏，可以选择吃适量的红肉；
3.豆类及豆制品：大豆是一种营养全面的食物，每100g大豆含铁9.4mg、32.9mg蛋白质；
4.深色蔬菜：菠菜、木耳等。都是很好的补铁剂。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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